CROSSFIT

Это круговая тренировка (то есть, упражнения постоянно повторяются, как бы замыкаясь в цепочку), которая заключается в выполнении определенного комплекса упражнений за минимальное время.

Тренировочную концепцию кроссфита можно назвать одной из лучших в развитии общей физической подготовки. Индивидуальный комплекс подбирается исходя из возможности спортсмена и оснащения зала.

Некоторые преимущества занятий кроссфитом:

Развитие всех физических качеств одновременно — сила, выносливость, гибкость, координация, баланс, мощность и скорость.
Улучшение композиции тела — кроссфит помогает уменьшить количество жира при сохранении или увеличении мышечной массы.
Быстрое сжигание калорий — за одну тренировку мужчины в среднем сжигают около 1000 ккал, женщины — 700–800 ккал.

По расписанию тренировок уточняйте у администратора или по телефону: 8-928-634-00-70.